Bí quyết đẹp da, giữ dáng của ca sĩ Yến Trang

Do tính chất công việc, chế độ ăn uống, luyện tập lành mạnh là một trong những yêu cầu quan trọng hàng đầu của các sao. Showbiz Việt có không ít người đẹp nhờ chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng mà thu hút thêm rất nhiều fan hâm mộ. Yến Trang là một trong số đó. 

Mặc dù đã bước qua tuổi 30 nhưng Yến Trang vẫn duy trì vẻ bề ngoài trẻ trung, vóc dáng cân đối nuột nà, da dẻ mịn màng như gái đôi mươi. Bí quyết nằm ở  chế độ ăn uống healthy mà cô nàng thường xuyên chia sẻ công khai trên trang cá nhân.

Theo đó, cô nàng thường xuyên kết thân với những loại quả quen thuộc như ổi, táo, chanh dây, rau diếp, khoai lang... Những rau quả giàu vitamin và chất xơ này được Yến Trang chế biến khéo léo thành các loại nước ép vừa đảm bảo hàm lượng vitamin vừa có vị ngon lành , dễ uống. Các loại rau củ quả kể trên ngoài công dụng bổ sung vitamin giúp da dẻ mịn màng, chống lão hóa còn cung cấp 1 lượng vừa đủ kcal cho cơ thể hoạt động.

Yến Trang chia sẻ rằng uống nước ép mỗi ngày giúp cô có cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế việc ăn uống quá nhiều hay thèm đồ chiên rán... từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Một mẹo nhỏ mà cô nàng tiết lộ là thường xuyên thay đổi các loại rau củ quả đồng thời lựa chọn đa dạng màu sắc để làm mới thực đơn cũng như gia tăng khẩu vị.

Danh sách những loại hoa quả mà Yến Trang thường xuyên lựa chọn để chế nước ép bao gồm: 

• Táo: Đây là loại quả có nhiều chất xơ, ít calo giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và giữ cảm giác no trong thời gian dài đặc biệt hiệu quả với những ai đang trong quá trình giảm cân. Trong táo còn chứa hàm lượng cao các loại vitamin như A, E, C tốt cho làn da và sức khỏe.
• Dưa chuột: Dưa chuột vốn được biết đến là loại quả tươi rất tốt cho da nên được các chị em yêu thích. Dưa chuột cũng đặc biệt dễ ăn, dễ chế biến nên không khó để tìm mua hàng ngày. Đây lại là loại quả giàu nước giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt nên giúp các nàng giữ dáng công hiệu.
• Củ dền: Trong củ dền chứa hàm lượng calo thấp lại nhiều nước nên là thực phẩm top đầu trong thực đơn giảm cân. Củ dền cung cấp một lượng lớn vitamin A giúp sáng mắt, bổ mắt.
• Cần tây: Cần tây cũng là loại thực phẩm ít calo, lại giàu chất chống oxy hóa và vitamin tốt cho da và tiêu hóa. Đây là thực phẩm hàng đầu trong những món nước detox mà các chị em cần có trong tủ nhà mình.

Bên cạnh nước ép, Yến Trang còn update các công thức làm sữa hạt tiêu biểu như sữa hạnh nhân giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Sữa hạnh nhân thuộc nhóm các loại sữa hạt  ít calo nhất, vừa hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da vừa giúp xương chắc khỏe. 

Với chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh, Yến Trang cho thấy hiệu quả của những nỗ lực này là thân hình khỏe khoắn, nuột nà. Nhờ có vóc dáng cân đối, thân hình cân đối, Yến Trang luôn tự tin thử sức những trang phục đa dạng từ năng động trẻ trung đến sexy, gợi cảm.