Bí quyết trẻ lâu tuổi U50 của Hồ Hạnh Nhi: Ăn sáng như một người nghèo

Hồ Hạnh Nhi là một trong những gương mặt TVB quen thuộc với thế hệ khán giả 9X đến trước những năm 2010. Ít ai biết, trước đó nữ diễn viên sinh năm 1979 còn từng là Á hậu Hong Kong năm 1999. Có nhan sắc, có tài năng diễn xuất, Hồ Hạnh Nhi nhanh chóng nổi tiếng và được khán giả yêu mến. Không đóng khung bản thân trong những vai diễn cần nhan sắc, Hồ Hạnh Nhi liên tục hoá thân với nhiều dạng vai khác nhau, cũng không ngại chuyện làm xấu bản thân. Cô từng tăng hơn 20kg để hoàn thành vai diễn của mình trong bộ phim Trên Cả Tình Yêu vào năm 2006.

Dành cả thanh xuân để cống hiến cho nghệ thuật và phim ảnh, giờ đây, Hồ Hạnh Nhi vô cùng viên mãn với gia đình 5 thành viên ở tuổi 42, sau khi sinh con trai thứ 3 vào năm 2021. Với đa số phụ nữ, việc sinh nở tuổi tứ tuần thường khó tránh việc vóc dáng xuống phong độ, nhưng Hồ Hạnh Nhi lại là một ngoại lệ. Dường như càng ngày, nữ diễn viên càng tươi trẻ, vóc dáng mơn mởn như gái 20.

Bật mí về chuyện hồi dáng sau sinh, Hồ Hạnh Nhi cho biết bản thân đang giữ một chế độ ăn uống đủ chất, đủ lượng, ưu tiên thực phẩm lành mảnh, nhiều chất xơ và có tác dụng gây no lâu. Cụ thể, nữ diễn viên Bà Xã Cát Tường thường ăn uống rất đơn giản, đặc biệt là bữa sáng. Theo cô, để giữ cân, bạn bắt buộc phải ăn thật đạm bạc, món ăn chỉ cần cung cấp đủ chất chứ không cần cầu kỳ về hương vị lẫn khẩu vị.

Chia sẻ về bữa ăn kham khổ, Hồ Hạnh Nhi cho biết đã ăn kiêng thì bắt buộc phải "bóp mồm bóp miệng" nhưng không có nghĩa là phải nhịn tất cả mọi thứ. Bạn nên "đạm bạc hoá" bữa ăn để vẫn ăn đầy đủ protein, chất béo và các dưỡng chất khác và nên chia nhỏ thành phần bữa ăn thành 3 bữa trong ngày để vẫn ăn đủ mà không ăn quá nhiều.