Bỏ túi cách ngăn ngừa tóc bạc sớm nếu bạn không muốn mình trông già nua

Nếu di truyền hoặc lão hóa là nguyên nhân, không gì có thể ngăn cản hoặc đảo ngược quá trình tóc bạc. Tuy nhiên, nếu đó là kết quả của tình trạng bệnh lý hoặc là kết quả của chế độ ăn uống bất hợp lý hay chế độ làm việc quá sức thì mọi thứ có thể được can thiệp.

Dưới đây là một số cách ngăn ngừa tóc bạc sớm mà bạn có thể áp dụng:

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa   

Chế độ ăn uống của một người đóng một phần trong việc ngăn ngừa tóc bạc sớm. Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm: trái cây tươi và rau quả, trà xanh, dầu ô liu và cá.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc có ảnh hưởng xấu đến cơ thể và góp phần làm cho tóc bạc sớm. Và các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa thói quen và sự mất sắc tố của tóc. Vì vậy, nếu bạn không muốn lâm vào cảnh tóc bạc trắng ở tuổi đôi mươi thì tốt nhất nên tránh hút thuốc lá.

Sử dụng các biện pháp tự nhiên 

Sử dụng trà đen

Trà đen có thể làm cho tóc đen hơn, bóng và mềm hơn. Có thể sử dụng cách này bằng cách ngâm 3 đến 5 túi trà trong 2 cốc nước sôi, để nguội và thoa lên tóc ướt. Trà cũng có thể được trộn với dầu xả, để trên tóc trong 1 giờ và sau đó gội sạch.

Bổ sung thực phẩm chứa nguyên tố vi lượng đồng

Theo một nghiên cứu năm 2012, mức vi chất đồng thấp có thể dẫn đến bạc sớm. Các nguồn thực phẩm giàu đồng là gan bò, đậu lăng, hạnh nhân, sô cô la đen và măng tây. Vì vậy bạn có thể bổ sung khéo léo những thực phẩm này vào thực đơn ăn hàng ngày.

Dùng quả lý gai

Quả lý gai còn được gọi là amla, đây là một loại thảo dược được công nhận có thể ngăn tình trạng tóc bạc sớm bằng cách thúc đẩy sắc tố gốc của tóc. Điều này được giải thích rằng quả lý gai rất giàu chất chống oxy hóa và các đặc tính chống lão hóa.

Nó có thể được tìm thấy dưới dạng bột. Bạn có thể trộn bột với dầu dừa và thoa trực tiếp lên da đầu.

Sử dụng chùm ruột khô

Quả chùm ruột khô giúp dưỡng tóc khi gội đầu. Bạn chỉ cần dùng nước cốt chùm ruột ngâm với dầu hạnh nhân để qua đêm. Sau đó cho thêm một thìa nước cốt chanh để mát- xa lên tóc và ủ qua đêm. Sau đó, chỉ cần xả sạch với nước để có tác dụng dưỡng tóc bóng mượt.