Công nghệ biến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, bao gồm cả việc giảm cân, giảm mỡ. 8 apps sức khỏe dưới đây sẽ xây dựng và tạo lập cho bạn những thói quen tốt giúp bạn giảm cân hiệu quả và ăn uống thông minh hơn.
Đây là app sức khỏe nổi tiếng nhất trên các chợ ứng dụng. MyFitnessPal cung cấp cơ sở dữ liệu về lượng calo của kho thực phẩm khổng lồ, gồm 5 triệu loại thực phẩm khác nhau.
Ứng dụng có một bộ đếm calo chính xác tuyệt đối. Mỗi ngày bạn chỉ cần mất 1-2 phút để nhập những thông tin về sức khỏe cần thiết. Ứng dụng cũng hỗ trợ cả tiếng Việt.
Cũng giống như MyFitnessPal, FatSecret cung cấp cơ sở dữ liệu calo về đồ ăn. Ưu điểm vượt trội của FatSecret nằm ở việc ứng dụng có thể nhận biết thực phẩm bằng máy ảnh. Điều này sẽ thuận tiện hơn cho những người không giỏi tiếng Anh.
Yazio có khả năng liên kết với những ứng dụng sức khỏe khác giúp người dùng theo dõi và kiểm soát sức khỏe bản thân. Dù vậy, chức năng này chỉ xuất hiện ở phiên bản Pro trả tiền.
Ngay sau khi khai báo một vài thông tin cá nhân cũng như mục tiêu sức khỏe bạn hướng tới, Lose It! sẽ xây dựng cho bạn một kế hoạch dinh dưỡng giúp bạn giảm cân. Chức năng nhận diện thực phẩm bằng hình ảnh cũng giúp bạn không mất thời gian nhập thông tin thủ công.
Ứng dụng này sẽ là một PT cá nhân miễn phí cho bạn. MyPlate Calorie Tracker giúp người dùng tìm ra loại thực phẩm nên cắt giảm, nhắc nhở người dùng uống đủ nước và nhấc mông đi tập hàng ngày.
Fitbit sẽ đo được bước chân bạn đi mỗi ngày thông qua đồng hồ đeo tay thông minh, truy suất nguồn gốc thực phẩm bạn tiêu thụ, theo dõi lưỡng nước bạn uống, chất lượng giấc ngủ của bạn. Điều tuyệt vời hơn cả: Tất cả đều miễn phí.
Fooducate không chỉ theo dõi lượng calo bạn nạp vào mà còn cho bạn biết chất lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Ứng dụng cũng cho biết chất lượng giấc ngủ, mức độ stress, mức độ đói của cơ thể.
Ứng dụng tập trung cổ vũ bạn thực hiện những thói quen tốt như không ăn đồ chiên rán, uống nhiều nước hơn. Ứng dụng cũng có một kho ảnh để giúp bạn có động lực hơn trong quá trình biến hình.
Bình luận