Không cần đến mùa hè, dân tình sớm đã được chiêm ngưỡng những bức ảnh bikini của dàn hot girl ngay giữa tháng 3. Những cái tên hotgirl đời đầu như Mi Vân, Hạnh Sino, Huyền Baby dù đã chạm ngưỡng "băm" cũng vẫn miệt mài tham gia đường đua khoe dáng.
Nhìn body cực phẩm của các "cô" mà đám trẻ còn phải xách dép chạy theo dài.
Bà mẹ 2 con Mi Vân năm nay đã bước qua tuổi 30 nhưng sắc vóc không thay đổi gì so với cách đây 10 năm. Đây là thành quả của quá trình giảm cân nghiêm ngặt. Trong thời kỳ mang bầu và sinh bé thứ 2, Mi Vân từng nặng tới 70kg, sau đó cô giảm dần về 54kg và chững lại. Hiện nay cô nặng khoảng 48-49kg. Bí quyết cho bước lột xác thần kỳ này là tập luyện hàng ngày và ăn uống theo IF (nhịn ăn gián đoạn). Cô IF theo công thức 16:8, ăn trong 8 tiếng, nhịn 16 tiếng còn lại.Gái 2 con trông mòn con mắt Huyền Baby là biểu tượng nhan sắc trong lòng cô gái trẻ. Để giữ được vóc dáng chuẩn, Huyền Baby đã áp dụng một chế độ ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt: Bữa sáng, cô chỉ ăn 1 lát bánh mì kèm 2 quả trứng ốp la, bữa trưa là một cốc nước ép cam cà rốt và bữa tối ăn theo chế độ tập gym, bao gồm ức gà và rau xanh.Bí quyết để sở hữu thân hình hoàn hảo của Kiều Ly Phạm là tập theo những video của Chloe Ting và cắt giảm đường, tinh bột, hạn chế đồ ăn sẵn ra khỏi thực đơn hàng ngày.Thủy Top không lựa chọn ăn kiêng mà chọn luyện tập thể thao. Bên cạnh gym, cô tập thêm nhiều môn phối hợp khác như boxing, leo núi, bơi lội. Thủy Top từng chia sẻ rằng, cô dành hai ngày cuối tuần để bơi 2000m - một con số khá ấn tượng.Để có được cơ thể như mong muốn, Hạnh Sino đã phải trải qua quá trình ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt. Cô chọn tập gym để tăng cường sức khỏe và tạo đường cong trên cơ thể. Đối với dinh dưỡng, Hạnh Sino áp dụng phương pháp tính calo. Cô kiểm soát rất chặt lượng đồ ăn nạp vào người mỗi ngày để không vượt qua tiêu chuẩn.
Bình luận