Thả diều không chỉ là hoạt động giải trí mà còn là một trong những hoạt động thể dục rất tốt, hòa mình với thiên nhiên và đặc biệt đem lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ cho mọi đối tượng, gồm cả người già và trẻ nhỏ.
Điều mà hầu hết mọi người đều cảm nhận được khi chơi trò thả diều đó là vừa giúp bản thân vận động, vừa hòa mình vào thiên nhiên, thư giãn sau những bộn bề của cuộc sống. Bên cạnh đó, việc chăm chú vào tầm bay diều cũng giúp chúng ta loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, giải phóng cảm xúc bị kìm hãm, từ đó tinh thần khoan khoái và vui vẻ hơn.
Khi thả diều, người chơi đều liên tục hướng ánh mắt theo sự chuyển động của cánh diều, điều này gián tiếp giúp điều tiết cơ bắp và thần kinh mắt, làm cho mắt đỡ mỏi, từ đó bảo vệ thị lực, rất có ích trong việc đề phòng cận thị, teo dây thần kinh thị giác v.v
Khi thả diều, người chơi hòa mình với thiên nhiên, có được tâm lý thoải mái, tinh thần vui vẻ và giảm bớt căng thẳng, áp lực. Cảm giác khoan khoái này còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm tình trạng suy nhược thần kinh, khó ngủ, mất ngủ.
Thả diều vào thời điểm sáng sớm, chiều muộn hoặc trong bầu không khí ánh xuân chan hòa sẽ giúp người chơi hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời, sản sinh tác dụng quang hợp giữa ánh nắng và da thịt, thúc đẩy sinh trưởng và can xi hóa của xương cốt, giúp xương thêm chắc khỏe.
Ngoài ra, khi thả diều, nhiều bộ phận trên cơ thể như bàn tay, cổ tay, bắp tay, lưng, đùi và chân đều không ngừng chuyển động, tạo điều kiện tăng cường sức căng cơ của cột sống cổ, cột sống lưng, tăng tính đàn hồi của dây chằng và sự dẻo dai của khớp đốt sống. Trong đó, tư thế ngửa đầu lên trời và ra sau cũng có thể làm giãn cơ cổ, cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình phục hồi thoái hóa đốt sống cổ.
Không chỉ giúp vận động cơ bắp đơn thuần, trò chơi thả diều còn giúp chúng ta tăng cường sự tập trung khi phải chăm chú đoán hướng gió, điều chỉnh tốc độ phù hợp. Ngay cả khi diều đã căng gió, người chơi vẫn cần tập trung điều chỉnh giúp diều cân bằng. Điều này thực sự giúp chúng ta tăng cường khả năng tập trung rất tốt.
Dù không đòi hỏi nhiều sức mạnh cơ bắp song người chơi thả diều vẫn cần thực hiện các động tác khởi động trong vòng 5-10 phút. Nên thực hiện các động tác cúi đầu nhẹ nhàng, cử động cổ, nghỉ ngơi thư giãn 5-10 phút, thực hiện cách nhau khoảng 30-40 phút.
Khi thả diều, không nên duy trì tư thế đầu, cổ ngửa ra sau thời gian dài bởi có thể gây các triệu chứng như chóng mặt, đứng không vững, đặc biệt vô cùng nguy hiểm nếu như thả diều ở trên sân thượng, vị trí cao.
Nên chú ý an toàn về địa điểm thả diều, tốt nhất nên chọn những bãi rộng, bằng phẳng, đồng ruộng trống ở vùng quê, ngoại ô, còn nếu tại thành phố thì có thể chọn các địa điểm quảng trường, sân thể thao. Không nên thả diều trên sân thượng các tòa nhà tập thể, cao ốc văn phòng, hoặc nơi lắp đặt đường dây điện cao thế để tránh xảy ra những trường hợp đáng tiếc.
Nên thả diều vào thời điểm mùa xuân vì mùa xuân dương khí cực thịnh, tiết trời khi này sẽ giúp khí huyết lưu thông, dương khí thăng phát theo quy luật tự nhiên. Không thả diều vào những ngày nắng nóng hay có mưa, sấm chớp.
Bình luận