Áp lực của cuộc sống hiện đại hoặc thói quen phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ đã khiên việc thức khuya dần trở thành quen thuộc. Mỗi người lại có nhiều nguyên nhân khác nhau để thức khuya, có người vì cố gắng làm việc, người lại tranh thủ thời gian để giải trí như chơi game, vào mạng xã hội hay phim ảnh...Dù là vì lý do gì đi chăng nữa, tất cả đều biết rằng, thức khuya có tác động xấu đến sức khỏe chúng ta.
Biết là một chuyện, nhưng những tác động của việc thức khuya lên cơ thể lại không mấy khi quá rõ nét như là bệnh tật. Thậm chí là một số biểu hiện mỏi mệt lại có thể được "tặc lưỡi" bỏ qua, cho là việc nhỏ. Với suy nghĩ đó, rất nhiều người coi nhẹ việc thức khuya.
Cho đến khi cơ thể không thể chống đỡ lại các ảnh hưởng tiêu cực do việc thức khuya gây ra nữa, nó sẽ phát ra 3 tín hiệu sau đây, nếu một ngày bạn nhận ra mình gặp phải những điều này. Hãy để cơ thể mình được nghỉ ngơi ngay lập tức.
1. Đau tức ngực
Đau tức ngực là tín hiệu cảnh báo nguy hiểm đầu bảng, đặc biệt nếu bạn thường xuyên cảm thấy tức ngực sau khi thức khuya trong thời gian dài thì khi đó, tim của bạn đã tích tụ quá nhiều áp lực và đã đến lúc chúng "biểu tình", nếu bạn vẫn "ngoan cố" duy trì việc thức khuya, thì đau tức ngực sẽ càng thêm trầm trọng, cuối cùng có thể dẫn đến suy giảm chức năng cơ tim, nặng hơn nữa là có thể gây ra đột quỵ, tính mạng của bạn sẽ bị đe dọa lớn.
2. Chóng mặt
Thức khuya sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới não, đó là điều chắc chắn. Não bộ là cơ quan tập trung nhiều dây thần kinh, và các dây thần kinh này sẽ bị căng ra khi bạn thức khuya, bởi chúng phải hoạt động hết công suất để chống chọi với cơn buồn ngủ cũng như giúp bạn suy nghĩ mà không được nghỉ ngơi.
Nếu thường xuyên xuất hiện tình trạng chóng mặt sau khi thức khuya, chứng tỏ một số chức năng của cơ thể, đặc biệt là não bộ đã bắt đầu "rệu rã". Tức là bạn không bổ sung đủ năng lượng cho não và không cho nó đủ thời gian để nghỉ ngơi, nếu kéo dài bất thường dễ dẫn đến máu lên não không đủ kéo theo nguy cơ tai biến mạch máu não, đột quỵ hay nhồi máu não...
3. Thường xuyên ốm vặt, hắt hơi, sổ mũi
Chúng ta đều biết rằng thức khuya sẽ khiến cơ thể và tinh thần của con người không được thư giãn tốt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi (ngủ chính là cách nghỉ ngơi tốt nhất cho cơ thể) thì các cơ quan trên cơ thể sẽ rơi vào trạng thái không khỏe mạnh, miễn dịch kém, đề kháng yếu.
Từ đó, tình trạng thường xuyên ốm vặt liên tục, hắt hơi, sổ mũi sẽ xảy ra. Có thể là bạn thấy nó vẫn nhẹ và vượt qua dễ dàng, song triền miên phải đối mặt với tình trạng này. Bạn liệu có đủ minh mẫn và thoải mái để mà học tập, làm việc hay hưởng thụ cuộc sống.
Bình luận