Rạn da khi mang thai: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Rạn da là một hiện tượng cực kỳ phổ biến, thường xảy ra khi  tăng cân đột ngột nhưng nhiều nhất là khi phụ nữ mang thai, lâu ngày trở thành sẹo. 

Nguyên nhân nào gây ra rạn da khi mang thai?

Rạn da khi mang thai do làn da không thể bắt kịp với sự phát triển của cơ thể và sự to lên đột ngột của bụng. Các sợi collagen và elastin có tác dụng giữ cho da căng nhưng do quá trình tăng cân trong quá trình mang thai, các sợi collagen và elastin này bị kéo căng và đứt gãy, để lại những vệt trắng hồng trên cơ thể bạn, đặc biệt là những vùng như bụng, mông và ngực. Hầu hết tất cả phụ nữ đều bị rạn da khi mang thai.

Khi nào thì bạn bắt đầu bị rạn da khi mang thai?

Rạn da phát triển vào khoảng tuần thứ 13 đến 21 của thai kỳ. Các vết rạn da mới xuất hiện màu hồng nhạt và có thể ngứa. Tuy nhiên, chúng cũng có thể xuất hiện với màu tím, nâu và đỏ, tùy thuộc vào màu da của bạn. Mặc dù bạn không thể tránh khỏi các vết rạn da hoặc loại bỏ chúng hoàn toàn, nhưng bạn có thể cải thiện tình trạng này. 

Mẹo để ngăn ngừa vết rạn da

- Giữ ẩm cho da: Đó là bởi vì da ẩm sẽ đàn hồi và ít bị hao mòn do kéo căng. Sử dụng các loại kem và kem dưỡng da với các loại dầu tự nhiên và các thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, vitamin E và glycerin.

- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C thúc đẩy sự phát triển collagen và cải thiện sự đàn hồi của da. Chị em nên ăn các loại thực phẩm như cam và chanh, ớt ngọt, cà chua, bông cải xanh, quả kiwi, quả mọng và bưởi.

- Sử dụng sản phẩm dầu sinh học: Bạn cũng có thể thử các sản phẩm để cải thiện vết rạn da. Dầu sinh học là một sản phẩm phổ biến có thể giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da của bạn. Kiểm tra danh sách thành phần và tránh bất kỳ sản phẩm nào có hương thơm nhân tạo, chất bảo quản và cồn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết các khuyến nghị về sản phẩm, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

- Tập thể dục: Tập thể dục để giảm cân sau khi mang thai. Tập thể dục làm săn chắc da và có thể làm giảm khả năng hiển thị của các vết rạn. Tuy nhiên, tránh các biện pháp giảm cân quyết liệt (như ăn kiêng). Tập luyện dưới sự giám sát của một người hướng dẫn. Bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ hóp bụng để kiểm soát số centimet mỡ dư thừa trong khi tập.

- Uống đủ nước: Uống nước thường xuyên giúp cải thiện độ đàn hồi của da.