Sĩ Thanh hóa "nàng thơ xinh đẹp" sau 6 tháng ăn chay trường

An Tê Đăng lúc: Thứ hai, 05/07/2021 16:37 (GMT +7)
Cô nàng Sĩ Thanh vốn nổi tiếng với hình ảnh sexy, nóng bỏng để có được điều đó, cô phải làm quen với lối sống vô cùng tích cực và lành mạnh: ăn chay, tập yoga.
Hashtag #Phong cách sống #Bí quyết giữ gìn sắc đẹp #Học sao Việt cách giữ dáng #BEAUTORY #Độ dáng

Đã gần 1 năm không còn xuất hiện liên tục trên các truyền thông, mới đây Sĩ Thanh cùng ekip của mình thực hiện một bộ ảnh với concept "nàng thơ" rất ngọt ngào, khác hẳn hình tượng gợi cảm, quyến rũ trước đó của cô nàng. 

Bí quyết "lão hóa ngược" của cô nàng: Ăn chay, tập yoga

Cô chia sẻ, hơn 1 năm trở lại đây dịch bệnh Covid làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của tất cả mọi người, mà cô không phải là ngoại lệ. Dù không hoạt động nhiều bên ngoài và ở nhà nhiều hơn nhưng cô vẫn luôn có thời gian biểu ở nhà: 7h30 dậy ăn sáng, nấu đồ chay cho mình và mẹ, sau đó từ buổi trưa là thời gian cô làm việc qua mạng. 

Dù ít chạy show nhưng Sĩ Thanh cũng giống như nhiều nghệ sỹ khác vẫn luôn dành nhiều thời gian cho khán giả của mình, bằng việc kết nối với họ thông qua nền nảng mạng xã hội như Facebook, Instagram, Tiktok, Youtube. Đó chính là cách đơn giản nhất để cô vẫn giữ được sự gắn kết, tình cảm với chính những khán giả yêu thương mình.
Dù ít chạy show nhưng Sĩ Thanh cũng giống như nhiều nghệ sỹ khác vẫn luôn dành nhiều thời gian cho khán giả của mình, bằng việc kết nối với họ thông qua nền nảng mạng xã hội như Facebook, Instagram, Tiktok, Youtube. Đó chính là cách đơn giản nhất để cô vẫn giữ được sự gắn kết, tình cảm với chính những khán giả yêu thương mình.

Sĩ Thanh tiết lộ mình đã ăn chay được nửa năm nay. Trước đó cô đã có thói quen ăn chay vào 3 tháng (1,7,10). Khi ăn chay, cô cũng hạn chế ăn tinh bột và ăn nhiều rau quả luộc. Việc ăn chay trường đôi khi sẽ khiến người theo đuổi chế độ này không đủ sức khỏe để làm việc, vì thế, Sĩ Thanh đã nghiên cứu thêm về chế độ ăn plant base.

Plant-based hay còn gọi là chế độ ăn dựa trên thực vật  là chế độ ăn xoay quanh những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây, rau, chất béo lành mạnh, ngũ cốc; Đồng thời hạn chế lượng thịt, sữa, trứng và thực phẩm nghèo dinh dưỡng dù chúng chay (chẳng hạn như đường tinh luyện).

Lối sống ăn chay plant-base cùng sống xanh kết hợp với việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn chính là những yếu tố góp phần giúp Sĩ Thanh luôn giữ được vẻ đẹp thiếu nữ dù đã hơn 30 tuổi.
Lối sống ăn chay plant-base cùng sống xanh kết hợp với việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn chính là những yếu tố góp phần giúp Sĩ Thanh luôn giữ được vẻ đẹp thiếu nữ dù đã hơn 30 tuổi.

Lối sống ăn chay plant-base cùng sống xanh kết hợp với việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn chính là những yếu tố góp phần giúp Sĩ Thanh luôn giữ được vẻ đẹp thiếu nữ dù đã hơn 30 tuổi.

Chế độ ăn uống giúp vòng một nở nang, vòng hai săn chắc

Sĩ Thanh kể, việc ăn chay từ lâu có tác dụng khiến cô thấy cơ thể nhẹ nhàng, bước đi nhanh nhẹn hơn, và da dẻ cũng căng mướt hơn. 
Sĩ Thanh kể, việc ăn chay từ lâu có tác dụng khiến cô thấy cơ thể nhẹ nhàng, bước đi nhanh nhẹn hơn, và da dẻ cũng căng mướt hơn. 
Cô cho biết số đo hiện tại của mình là 84-57-90 và bật mí: “Ăn chay tôi thấy vòng một của mình nở ra. Có thể vì tôi ăn nhiều đậu, trứng, sữa. Còn eo thì lại nhỏ hơn”.
Cô cho biết số đo hiện tại của mình là 84-57-90 và bật mí: “Ăn chay tôi thấy vòng một của mình nở ra. Có thể vì tôi ăn nhiều đậu, trứng, sữa. Còn eo thì lại nhỏ hơn”.

Bên cạnh việc ăn thuần chay, Sĩ Thanh cũng rất quan tâm đến việc tẩm bổ để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể. Mỗi sáng cô đều ăn yến, uống các loại vitamin, đắp mặt nạ và dưỡng da toàn thân. Cô không uống nước ngọt và loại nước tăng lực, đồng thời hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

Về lịch tập yoga, cô cho biết mỗi tuần cô đều tập yoga 3 buổi với cô giáo hướng dẫn, còn 3 buổi vòn lại tập  plank, bụng, mông tại nhà mình. Cô còn cho biết hiện tại cô có thể giữ tư thế plank đến 5 phút mà không cần nghỉ.
Về lịch tập yoga, cô cho biết mỗi tuần cô đều tập yoga 3 buổi với cô giáo hướng dẫn, còn 3 buổi vòn lại tập  plank, bụng, mông tại nhà mình. Cô còn cho biết hiện tại cô có thể giữ tư thế plank đến 5 phút mà không cần nghỉ.
Qua bộ ảnh, Sĩ Thanh muốn lan tỏa thông điệp: Muốn đẹp thì phải kiên trì và khổ luyện. Và cô muốn “show” cái đẹp mà mình khổ luyện mà có để truyền năng lượng tích cực đến cho mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. 
Qua bộ ảnh, Sĩ Thanh muốn lan tỏa thông điệp: Muốn đẹp thì phải kiên trì và khổ luyện. Và cô muốn “show” cái đẹp mà mình khổ luyện mà có để truyền năng lượng tích cực đến cho mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. 
Vẻ đẹp bên ngoài và bên trong đều cần có thời gian để tu dưỡng, kiên trì. Đến một thời điểm gọi là chín muồi của người phụ nữ, bạn sẽ bản lĩnh, độc lập, xinh đẹp và biết cách làm bản thân hạnh phúc hơn. 
Vẻ đẹp bên ngoài và bên trong đều cần có thời gian để tu dưỡng, kiên trì. Đến một thời điểm gọi là chín muồi của người phụ nữ, bạn sẽ bản lĩnh, độc lập, xinh đẹp và biết cách làm bản thân hạnh phúc hơn. 

Cô nàng cũng chia sẻ thêm về kế hoạch sắp tới là tập trung sản xuất video chia sẻ bí quyết trang điểm, bí quyết để luôn trẻ trung, bí quyết giữ dáng. Đặc biệt là chế độ ăn uống sạch và tập luyện… để đăng tải trên các nền tảng mạng xã hội, lan tỏa sự tích cực đến nhiều người hơn nữa. 

6 tư thế yoga giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi 7 tư thế yoga thực hiện sau bữa tối giúp bạn có giấc ngủ ngon Nhã Phương khiến phái đẹp trầm trồ với loạt ảnh đi tập yoga
Copy URL

Bình luận

Tin đáng chú ý

Chủ đề mới trên 2Đẹp