Seohyun tiết lộ bí quyết giữ dáng gây bất ngờ

Seohyun tên đầy đủ là Seo Joo-hyun, sinh năm 1991 tại Seoul, Hàn Quốc. Cô từng được biết đến là em út  (nhỏ tuổi nhất) trong nhóm nhạc nổi tiếng một thời SNSD. Hiện tại, cô nàng đã theo đuổi sự nghiệp solo, diễn xuất và các hoạt động từ thiện.

Gần đây, trong buổi chụp ảnh cho tạp chí 1st Look để quảng bá cho bộ phim "Private Lives", Seohyun đã chia sẻ bí quyết giữ dáng giúp nữ ca sĩ luôn thon gọn, gợi cảm. Người đẹp tiết lộ luôn chú trọng ăn uống đủ chất, tập thể dục rèn luyện sức khỏe, thường xuyên tập gym; đồng thời tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:

Hạn chế thức ăn nhanh và đồ chiên 

Việc các idol Kpop thường bổ sung năng lượng bằng các thực phẩm chế biến sẵn rất thường thấy. Với Seohyun lại khác, nữ ca sĩ luôn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn nhanh và đồ chiên nướng nhiều dầu mỡ. Seohyun cho hay cô luôn kiểm soát bản thân vô cùng nghiêm ngặt. Cô không ăn tối và nhất là mỳ, đồ hộp đóng sẵn.

Thường xuyên ăn rau xanh và khoai lang

Seohyun thường chuộng các thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây hay sữa đậu nành tươi. Đôi khi, nữ ca sĩ cũng tự chế biến thức ăn theo công thức riêng để đổi khẩu vị. Đặc biệt, người đẹp đã tiết lộ gây sốc khi tuân theo chế độ không ăn thịt trong vòng 5 năm để duy trì vóc dáng. Ngoài ra, khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ được cô nàng yêu thích và thường xuyên bổ sung vào thực đơn. Được biết, khoai lang giúp no lâu, không gây béo cùng hàm lượng calo thấp.

Luyện tập thể dục

Seohyun từng tiết lộ việc tập thể hình từ lâu, hiện tại cô còn bổ sung thêm pilates. Việc luyện tập này giúp cơ bắp chắc khỏe hơn. Không chỉ giúp duy trì vóc dáng hiệu quả, các bài tập này còn giúp nữ ca sĩ giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, tái tạo năng lượng.