Nhiều chị em phụ nữ vô cùng quan tâm đến vấn đề giảm cân nhằm có được thân hình thon gọn như ý. Nhưng để có một phương pháp giảm cân hay một thực phẩm giảm cân hiệu quả là điều rất khó và không phải ai cũng biết. Theo các chuyên gia, muốn tiêu mỡ hiệu quả, chị em hãy tận dụng trái chanh, vừa đơn giản, dễ kiếm lại rẻ tiền và dễ áp dụng.
Lọai quả này đã được rất nhiều ngôi sao, người mẫu chọn để giảm cân tự nhiên như ca sĩ Beyonce hay cô nàng sexy Lee Hyo.
>>> Xem thêm: Giá xăng có thể giảm 1500 đồng/lít vào ngày 21/3
Các chuyên gia cho biết, trong quả chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô của quả chanh. Axit citric thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp chị em giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, khả năng giảm cân bằng chanh tươi còn nằm ở thành phần "át chủ bài" là chất xơ pectin có trong ruột quả. Pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì.
Ngoài ra, quả chanh có tính kiềm nên sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn bất cứ thực phẩm nào khác.
1. Giảm cân bằng chanh mật ong
Mật ong kết hợp với chanh sẽ mang đến cho bạn 1 loại thức uống bổ dưỡng, đồng thời còn giúp giảm cân vô cùng tốt. Để có sức đề kháng tốt, bạn hãy duy trì uống hỗn hợp này đều mỗi ngày. "Tác dụng phụ" của việc khỏe mạnh là bạn còn có được vóc dáng như ý.
Cách pha chế thức uống giảm cân bằng chanh và mật ong vô cùng đơn giản, cụ thể như sau: Cho nửa quả chanh tươi cùng 2 muỗng mật ong nguyên chất và 300ml nước ấm rồi khuấy đều rồi thưởng thức. Theo khuyến cáo bạn nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy để có được hiệu quả tối đa.
2. Giảm cân bằng chanh muối
Ít ai biết rằng hỗn hợp chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, do đó sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng và còn mang tới cho bạn làn da săn chắc tự nhiên.
Cách làm chanh muối giảm cân đơn giản như sau:
Lấy 1kg chanh tươi, 300gr muối trắng và 1 lọ thuỷ tinh lớn, đem rửa chanh rồi bổ đôi cho vào lọ, xếp theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối. Sau đó đổ nước đun sôi vào lọ, để nguội rồi đậy kín nắp lọ trong khoảng 1 tháng.
Sau đó, lấy 1 quả chanh muối dầm với nửa cốc nước uống rồi uống trước mỗi bữa ăn sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
3. Giảm cân bằng chanh gừng
Chanh và gừng vừa giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, đồng thời còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác và giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn dài lâu.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
Cho 1 cốc nước đun nóng đến khi nước sôi rồi tắt bếp sau đó hãy cho thêm 1 lát gừng nhỏ vào nồi rồi ngâm trong khoảng 5. Lúc này ép nước từ trái chanh sau đó khuấy đều rồi đổ ra cốc và thưởng thức.
Bên cạnh đó, để giảm cân hiệu quả chị em hãy có chế độ ăn uống khoa học, tăng cường rauu xanh, uống nhiều nước và thể dục thường xuyên. Như vậy, chắc chắn bạn sẽ có được thân hình thon gọn mà nhiều người mơ ước.
Bình luận