Mỗi ngày con người dành trung bình 8 tiếng để ngủ, tức 1/3 thời gian trong ngày. Cũng có nghĩa con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Vì thế, giấc ngủ đầy đủ và chất lượng rất quan trọng với cơ thể. Nếu chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo sẽ gây hại cho sức khỏe, từ đó cũng sẽ sinh ra nhiều bệnh tật cả về thể chất lẫn tinh thần. Những người thiếu ngủ thường có chất lượng công việc và học tập kém hơn do người này thường bị giảm sức đề kháng, rối loạn nội tiết...
Theo các bác sĩ, một giấc ngủ chất lượng không chỉ dựa vào chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hàng ngày mà còn liên quan đến tư thế ngủ và hướng nằm ngủ của mỗi cá nhân.
>>> Xem thêm: Vì sao cổ nhân dạy: "50 không xây nhà, 60 không trồng cây, 70 không may áo"?
Liên quan đến vấn đề này từ xưa người Trung Quốc có câu: “Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông". Nghĩa của câu nói này đó là một người khi ngủ chân không được quay về hướng Tây, đầu không được quay về hướng Đông.
Nguyên nhân là do người ta tin rằng nếu nằm theo hướng Bắc - Nam sẽ giúp ngủ ngon hơn và tốt cho sức khỏe. Về điều này, các chuyên gia cho biết, lời khuyên này thực chất có cơ sở khoa học .
Hiện nay, trong xây dựng, người ta thường chọn hướng nhà Bắc hoặc Nam nhất là làm nhà hướng Nam. Vì đặc điểm của những hướng này đó là dễ hấp thụ ánh sáng mặt trời, giúp sinh dương khí, có lợi cho gia chủ. Do đó, hướng Bắc - Nam được cho là có lợi cho cơ thể con người, đồng thời còn giúp con người có nhiều sinh lực.
Bên cạnh đó trong cơ thể con người còn có từ trường, trong khi trên Trái đất luôn tồn tại từ trường của hai cực Bắc và Nam. Do đó, lúc nằm ngủ mà đầu quay về hướng Đông, chân quay về hướng Tây là trái với quy luật từ trường của tự nhiên, chính vì vậy sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Và về lâu dài, hướng ngủ sai sẽ làm tiêu hao năng lượng của cơ thể, từ đó làm cho sức khỏe của chúng ta đi xuống, các chức năng bị rối loạn, da sạm đi, hoa mắt, chóng mặt, ngủ không ngon giấc... Ngược lại, nếu nằm quay đầu hướng Bắc và chân quay về hướng Nam, sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng âm dương và mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Bình luận