Giảm cân bằng bí đao: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng

Giảm cân bằng bí đao nhiều năm nay được biết đến như một liệu pháp giảm cân rẻ tiền, tự nhiên, và dễ thực hiện.

Thế nào là giảm cân bằng bí đao?

Bí đao từ lâu đã quá quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình Việt. Thực phẩm này góp thêm sự phong phú cho bữa ăn của gia đình nhưng không phải ai cũng biết nó còn có thể giúp giảm cân giữ dáng.

Giảm cân bằng bí đao là việc đưa bí đao vào thực đơn giảm cân của bạn, và dùng nó như một loại nước uống/món ăn thay thế, bổ trợ cho đồ ăn thức uống hàng ngày.

Tại sao giảm cân bằng bí đao hiệu quả?

Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, không chứa chất béo. Bí đao có chứa hợp chất hyterin - caperic ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Do đó bí đao được coi là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, bí đao chứa nhiều canxi, sắt, kali và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân

Việc chúng ta cần làm là đầu tư một chiếc máy ép, sau đó lựa chọn những trái bí sạch, hữu cơ, chất lượng, những trái bí trồng tự nhiên sau đó ép lấy nước. Cụ thể bạn chỉ cần gọt vỏ, bỏ ruột và cho tất cả vào máy ép.  Nếu thấy khó uống, bạn có thể vắt một chút dứa, tuyệt đối không cho thêm đường, kể cả đường ăn kiêng.

Ngoài công thức trên, bạn có thể làm nước ép bí đao theo công thức gồm bí đao, chanh, mật ong, nước ép sẽ vô cùng thơm ngon và dễ uống hơn rất nhiều so với khi bạn chỉ ép lấy nước bí đao.

Đây là cách thanh lọc cơ thể nên bạn có thể dùng nước ép bí đao thay cho bữa ăn chính hoặc các bữa phụ trong ngày, uống nước bí đao sẽ giúp bạn tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, giúp bạn bổ sung một lượng nước nhất định nếu bạn không có hoặc giữ thói quen uống đủ nước.

Cách phổ biến mà nhiều người áp dụng đó là bạn ăn sáng và ăn trưa như bình thường, nhưng vào buổi tối, hãy thay thế bằng nước ép bí đao, duy trì trong vòng 1 tuần bằng việc vận động cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại, không chỉ là giảm cân bằng bí đao mà còn giúp da đẹp hơn, tinh thần, sức khỏe sẽ tốt hơn rất nhiều vì cơ thể đã được thải độc hiệu quả từ chính sự cố gắng của bạn.