Giờ đây trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, smartphone đã trở thành một vật không thể thiếu và vô cùng quan trọng. Và nhiều người có thói quen trước khi đi ngủ sẽ cầm điện thoại di động lên, lướt web hay chơi game trong thời gian dài. Thậm chí tới khi quá mệt hoặc muốn ngủ bạn mới đặt điện thoại xuống, nhưng có không ít người vì ngại đặt điện thoại di động ra xa nên sẽ để ngay trên đầu giường, để khi muốn lấy sẽ tiện lợi hơn.
Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ việc để điện thoại cạnh đầu giường mỗi khi đi ngủ sẽ gây ra rất nhiều tác hại với hệ thần kinh cũng như sức khỏe không chưa?
Có lẽ là có và cũng tìm hiểu về tác hại của nó nhưng rồi lại bỏ qua. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, điện thoại di động chính là thứ vũ khí làm tổn thương tới sức khỏe con người nếu tiếp xúc với chúng quá nhiều, đặc biệt là trước lúc đi ngủ và trong khi đang ngủ. Về vấn đề này, Tổ chức Y Tế Thế giới WHO cho biết, các thiết bị điện tử nói chung đều gây hại cho sức khỏe con người thậm chí chúng có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển các tế bào ung thư.
Tuy nhiên việc tắt nguồn điện thoại khi đi ngủ là không cần thiết, thay vào đó khi ngủ bạn không nên để smartphone hoặc vật dụng điện tử bên cạnh. Hãy để chúng cách xa khỏi giường trong phạm vi từ 1 tới 2m là đủ an toàn cho sức khỏe.
Ngoài ra, việc tắt nguồn điện thoại khi ngủ không nên làm vì những lý do sau:
1. Dễ làm hao mòn điện thoại di động
Nhiều người cho rằng, khi đi ngủ vào buổi tối, tắt điện thoại là một cách giúp kéo dài tuổi thọ cho điện thoại. Nhưng điều này là sai vì mỗi khi khởi động lại điện thoại sau khi tắt máy sẽ gây thiệt hại cho bộ nhớ của điện thoại di động. Vì vậy, theo khuyến cáo khi đi ngủ vào buổi tối không nên tắt điện thoại và mỗi tuần chỉ khởi động lại điện thoại một lần là đủ.
2. Tiết kiệm điện năng
Mỗi khi bật lại nguồn, điện thoại của bạn sẽ cần tải lại nhiều dữ liệu khác nhau làm tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng từ khi bật nguồn sang chế độ chờ mức tiêu thụ năng lượng của điện thoại di động là 5% - 10%. Mức tiêu thụ điện khi khởi động lại điện thoại lớn hơn nhiều so với điện thoại để tự động điều chỉnh nguồn do đó khi ngủ bạn không nên tắt nguồn điện thoại.
3. Bạn có thể bỏ lỡ những tin tức quan trọng
Khi vào giờ ngủ, sẽ ít ai gọi cho bạn, nếu có thì chắc chắn phải có việc quan trọng. Do đó nếu bạn tắt nguồn điện thoại, thì có thể bạn sẽ bỏ lỡ điều gì đó rất quan trọng, thậm chí hối tiếc. Nếu sợ người khác làm phiền vào lúc nửa đêm, bạn có thể đặt một số chức năng không làm phiền.
Theo các chuyên gia, mỗi tuần tắt máy một lần là tần suất tương đối phù hợp, không những có thể đảm bảo cho điện thoại được nghỉ ngơi nhất định mà còn giúp pin và màn hình không bị ngốn nhiều hơn.
Bình luận