Mới đây, blogger Hà Trúc tự tin chia sẻ trên Instagram bức ảnh chụp cận thân hình từ phía sau, chứng minh rõ sự thay đổi sau 1 năm giảm cân. Hà Trúc cho hay, tháng 10/2020, cô nặng 52 kg thì hiện nay đã giảm còn 48 kg.
Theo bức ảnh so sánh, có thể thấy sau khi giảm 4 kg, phần bắp tay, eo và chân của Hà Trúc nhỏ và săn chắc hơn rõ rệt. Điểm đặc biệt nhất là mông cô tròn và nâng cao hơn dù giảm số đo.
Người đẹp tự hào chia sẻ: "Mình cao 1m57 thôi, mà mông mình thường thường hồi đó là 93-94, cũng thuộc dạng to so với cơ thể của mình, nhưng mà cũng... vui vui vì phụ nữ mông to oki mà.
Xong bây giờ giảm cân, mông xuống 3-4 cm cũng là nhiều, nhưng mà mình thấy thích và vui hơn vì thấy rõ là mông cao và tròn hơn. Rồi mình nhận ra là số đo không quan trọng bằng trông nó như thế nào ý. Nên có nhiều bạn giảm cân và tập xong số đo mông xuống thì cũng đừng nên buồn quá nhen, quả mông săn chắc và tròn nó thích hơn nhiều lắm đó".
Trước đó, Hà Trúc cho hay, cô có vóc dáng quả lê, phần thân trên nhỏ và hông - mông - chân to hơn nhiều. Ưu điểm là người đẹp sở hữu mông to, eo nhỏ nhưng phần đùi, bắp chân cũng khá to.
Trong suốt 1 năm giảm cân, Hà Trúc áp dụng chế độ ăn Intermittent Fasting (IF - nhịn ăn gián đoạn), cô thường ăn vào 12h trưa vào kết thúc trước 8h tối. Trong mỗi bữa ăn, Hà Trúc luôn tính toán lượng calo, các chỉ số đạm, tinh bột, mỡ nạp vào cơ thể để đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất, đủ năng lượng.
Ngoài ra, cô tập gym với PT đều đặn mỗi tuần. Ở nhà, Hà Trúc sắm nhiều đồ dùng như dây kháng lực, tạ nhiều kg để tập luyện các nhóm cơ. Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên cập nhật hình ảnh những món ăn tự nấu hay sự thay đổi của vóc dáng nhờ ăn uống và tập luyện khoa học.
Hà Trúc sinh năm 1996, cô từng được mệnh danh là "bản sao Tăng Thanh Hà" nhờ khuôn mặt có nhiều nét đẹp giống đàn chị. Sau nhiều năm làm blogger về du lịch, làm đẹp, Hà Trúc là gương mặt được nhiều nhãn hàng ưa chuộng. Hiện cô đang trải qua mối quan hệ hạnh phúc với cơ trưởng Quang Đạt.
Bình luận