Hình ảnh của Hoàng Touliver ở hiện tại trông gầy hơn so với thời điểm mới tổ chức lễ cưới cùng nữ ca sĩ Tóc Tiên. Để có được thân hình cân đối như hiện tại, nam nhạc sĩ đã phải tích cực luyện tập thể thao cùng chế độ ăn uống khoa học.
Có thể nói, Hoàng Touliver đã lột xác ngoạn mục khi chính anh từng chia sẻ giảm được 5kg trong 2 tháng nhờ việc ăn chay. Nam DJ chỉ ăn chay 5 ngày trong một tuần, uống nước cần tây hàng ngày và tập gym. Bên cạnh đó, Hoàng Touliver tiết lộ anh cũng tránh các thực phẩm chứa dầu mỡ hay các món chiên xào mà thay bằng các món hấp.
Hoàng Touliver sinh năm 1987 hiện là DJ, nhà sản xuất giàu kinh nghiệm khi có hơn 10 năm gắn bó với thị trường âm nhạc Việt Nam. Anh chàng từng tạo nên nhiều bản hit như Ngày mai (Tóc Tiên), They Said…
Theo Tạp chí Sức khỏe Healthline, chế độ ăn chay có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và có thể giúp giảm cân.
Các mô hình ăn uống dựa trên thực vật khác bao gồm chế độ ăn linh hoạt (bao gồm một số thực phẩm động vật nhưng chủ yếu là ăn chay) và chế độ ăn kiêng pescatarian (bao gồm cá nhưng không phải thịt).
Chế độ ăn chay thường tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt. Những thực phẩm này rất giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi, và có xu hướng ít calo, chất béo và protein hơn so với thực phẩm động vật.
Vì chế độ ăn kiêng này nhấn mạnh đến các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nó có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư, tiểu đường và huyết áp cao. Một chế độ ăn chay cân bằng chú trọng thực phẩm toàn phần từ thực vật, hạn chế carbs tinh chế và các sản phẩm chế biến có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, đừng quên những yếu tố quan trọng khác góp phần vào việc giảm cân, chẳng hạn như ngủ đúng giấc, uống đủ nước và tập thể dục.
Bình luận