Giảm cân bằng dầu: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng

Các loại dầu đa số được biết đến với công dụng làm đẹp, chăm sóc làn da. Tuy nhiên, việc tận dụng các loại dầu như dầu dừa, dầu mè, dầu ô liu ngoài mang lại nhiều lợi ích sức khỏe còn có tác dụng giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng.

Thế nào là giảm cân bằng dầu?

Giảm cân bằng dầu là việc tận dụng các loại dầu tự nhiên cho vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân. Các loại dầu có thể giúp ích cho quản lý cân nặng của bạn có thể kể đến như dầu dừa, dầu mè, dầu ô liu... 

Giảm cân bằng dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều vitamin, chủ yếu là chất axit béo bão hòa rất tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy hàm lượng calo dư thừa.

• Sử dụng 1 thìa dầu dừa sau bữa sáng hoặc bữa trưa.
• Trộn dầu dừa nguyên chất với sữa chua để trong tủ lạnh rồi ăn dần trong ngày.
• Trộn dầu dừa với salad, sinh tố để ăn kiêng.
• Kết hợp với việc massage bụng bằng dầu dừa mỗi ngày.
• Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa với các loại thức uống khác như cà phê, nước trái cây…

Giảm cân bằng dầu ô liu

Giảm cân bằng dầu oliu hiệu quả là bởi nó chứa một lượng lớn axit oleic, giúp ngăn tích tụ mỡ và tăng cân. Nếu bạn kết hợp dầu oliu trong chế độ ăn uống và loại bỏ chất béo bão hòa sẽ có thể giảm cân được. Bạn có thể uống nước ép dầu ô liu với nửa quả chanh vào bữa sáng để cải thiện vóc dáng.

Giảm cân bằng dầu mè

Dầu mè có chứa một chất đặc biệt gọi là semazol giúp ích cho sự phân hủy nhanh chóng của các chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể giảm cân bằng dầu mè bằng cách thêm nó vào món salad.