Hầu hết mọi người đều biết sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe nhưng uống sữa đậu nành có béo không lại là điều không phải ai cũng biết. Trong bài viết này 2 Đẹp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Trước khi đi tìm hiểu xem uống sữa đậu nành có béo không thì chúng ta cần điểm sơ qua những lợi ích thiết thực từ loại sữa có nguồn gốc thực vật này. Nếu bạn sử dụng sữa đậu nành đúng cách có thể mang lại những lợi ích như:
Việc uống sữa đậu nành có béo không là băn khoăn của không ít người. Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, sữa đậu nành hoạt động tương tự như hormone chuyển hóa leptin giúp kiểm soát cảm giác no, báo hiệu cho não rằng bạn đã no và nên ngừng ăn, từ đó giúp bạn hạn chế sự tiếp nhận thêm năng lượng calo từ các thực phẩm khác, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hơn nữa, trong sữa đậu nành chứa chất béo bão hòa đơn giúp ngăn ngừa tăng mỡ máu, ức chế hấp thụ chất béo trong ruột. Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất trong loại sữa này cũng hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả, rất có lợi cho việc giảm cân.
Tuy nhiên, như mọi loại đồ uống tự nhiên khác, dù sữa đậu nành có vô số tác dụng tích cực với sức khỏe và vẻ đẹp nhưng nếu bạn uống quá nhiều sữa đậu nành, đặc biệt là sữa đậu nành bổ sung đường mà không có hoạt động thể chất tiêu hao năng lượng tương ứng thì bạn vẫn có thể tăng cân.
Tóm lại, uống sữa đậu nành sẽ giúp giảm béo nếu được sử dụng với liều lượng vừa phải kết hợp với chế độ tập luyện, và ăn uống khoa học. Hy vọng những chia sẻ trên từ 2Đẹp có thể giúp bạn hiểu hơn về lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe và việc duy trì vóc dáng nhé!
Bình luận