Bạn hãy tham khảo món ăn sáng sau để có thể gợi ý cho thực đơn của gia đình mình để khởi đầu ngày mới một cách đầy hứng khởi nhé!
Người ta có câu: “Ăn sáng như ông Hoàng, ăn trưa như người giàu, ăn tối như hành khất”. Chỉ cần vậy chúng ta đã biết bữa sáng quan trọng như thế nào. Bởi sau một đêm dài cơ thể cần bổ sung năng lượng kịp thời. Nhịn ăn hoặc ăn sáng một cách qua loa sẽ cho cơ thể có thể gây ra những phản ứng dây chuyền không có lợi cho sức khỏe. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bữa sáng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và năng suất lao động, học tập. Vì vậy bạn chớ bỏ qua hay không coi trọng bữa sáng nhé!
Bữa sáng nên được coi là bữa chính trong ngày và cần đầy đủ chất dinh dưỡng với tỉ lệ cân đối: tinh bột (bánh mì, bún, phở…), protein (thịt, trứng, sữa, đậu…), chất béo (bơ, dầu…), vitamin, khoáng chất và chất xơ (rau củ, trái cây). Thực đơn cho bữa sáng cũng nên đa dạng và thay đổi thường xuyên để cảm thấy thích thú khi thưởng thức. Sau đây là các món ăn sáng ngon bạn có thể tham khảo cho thực đơn của gia đình mình.
Các món từ bún, phở, mì, miến 1. Phở bò Bát phở đầy ụ, đậm đà. Ảnh: foodparadise.17 Bạn có thể tham khảo thêm các hàng phở bò ngon có tiếng ở Hà Nội tại đây , hoặc có thể tự trổ tài nấu phở bò ở nhà theo công thức tại đây nhé!
2. Phở gà Một bát phở Châm - Yên Ninh. Ảnh : @vietanhpipo. 3. Phở bò sốt vang Ảnh: Bếp Sợ Mèo 4. Bún mọc Ảnh: vietnamfoodsafari 5. Bún riêu Ảnh: khanhhuyenh2 6. Bún dọc mùng Ảnh: ninheating 7. Bún ốc Ảnh: linhchimm 8. Bún ngan Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 9. Bún cá Ảnh: trangnhimtron 10. Bún bò Huế Ảnh: hungryhuy >>>> Tham khảo công thức nấu bún bò Huế TẠI ĐÂY
11. Bún măng sườn Ảnh: _qa_live2eat 12. Bánh đa cá rô đồng Ảnh: cookbeo 13. Mì xào Ảnh: TUẤN NGUYỄN FOOD 14. Hủ tiếu bò kho Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 15. Mì vằn thắn Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 16. Mì tôm trứng Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 17. Mì nui Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 18. Bánh canh giò heo Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 19. Miến gà Ảnh: yensplate 20. Miến mọc Ảnh: lytrang152 21. Miến ngan Ảnh: jokuti Các món xôi 22. Xôi ngô Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 23. Xôi xéo Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 24. Xôi đậu xanh Ảnh: lelanvnfr 25. Xôi đậu đen Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 26. Xôi trắng thịt kho Ảnh: littlequanzz 27. Xôi gấc Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 28. Xôi khúc Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
29. Xôi lạc Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 30. Xôi dừa Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 31. Xôi chè Ảnh minh họa. Nguồn: Internet Các món cơm 32. Cơm rang trứng Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 33. Cơm rang thập cẩm Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 34. Cơm tấm Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 35. Cơm nắm Ảnh minh họa. Nguồn: Internet Các món bánh 36. Bánh mì sốt vang Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 37. Bánh mì kẹp thịt Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 38. Bánh mì trứng chả Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 39. Bánh mì pate Ảnh: ayufavorite >>>>> Xem công thức bánh mì pate TẠI ĐÂY
40. Bánh mì bò kho Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 41. Bánh mì thập cẩm Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 42. Bánh mì kebap Ảnh: chanlovefoods >>>> Đọc thêm về bánh mì kebab TẠI ĐÂY
43. Bánh mì xíu mại Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 44. Bánh mì chả cá Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 45. Bánh mì sandwich Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 46. Bánh bao Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 47. Bánh giò Ảnh: Boriville 48. Bánh nếp Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 49. Bánh trôi chay Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 50. Bánh bông lan Ảnh minh họa. Nguồn: Internet >>> Xem ngay công thức làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện
51. Bánh cuốn Ảnh minh họa. Nguồn: Internet 52. Bánh dày giò Ảnh minh họa. Nguồn: Internet Các món cháo 53. Cháo lòng Ảnh: tunluvfood Bạn có thể tham khảo cách nấu cháo lòng ngon tại đây .
54. Cháo sườn Ảnh minh họa. Nguồn: Internet Cháo sườn là một trong những thức quà quen thuộc của người Hà Nội.
55. Cháo đậu đen Ảnh: Chubehanoi Hy vọng 55 món ăn sáng này sẽ giúp bạn có thêm ý tưởng cho thực đơn của gia đình mình nhé!
Bình luận